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螳螂拳不仅防身还能长寿?

鏃ユ湡锛2019-07-09 06:20 鏉ユ簮:未知 浣滆:admin

  社会调查发现,有所造诣的螳螂拳宗师,长寿者比较多见。梁学香寿过八旬,李昆山终年82岁,他们的长寿秘诀与螳螂拳内养外练的练功方法不无关系。

  从螳螂拳早期作品《衣钵真传》《重订增补罗汉行功短打通解》《内功谱》中可以感悟到,搏击非为其单一性的功能,而是与养生之术、健身之术、修身之术相结合,形成了融养生与搏击为一体的文化形态。

  宋子德《(螳螂)拳谱》之末所记之《十八罗汉诠功序》:“天地万物皆一气所结而成。天地无气则阴阳悬,万物无气则生机灭,养气固不重哉?而人为万物之灵,则养气犹为重。

  归纳以上言论,便可获悉:螳螂拳自初创阶段,既已主张动静结合、内外结合、练养结合、形神结合,通过“十八罗汉功”和“行功短打”两种途径进行“养气”,以达到祛病健身、延年益寿的最终目的。两者关系一如文教武备,不可偏废,而“十八罗汉功”尤显重要。

  伴随着螳螂拳技术体系的继承与沿袭,其养生理论与实践得以不断扩充与发展。后世宋子德《(螳螂)拳谱》中的养生功法,主要有“三回九转罗汉功”“排功者之法势”“八段锦“等,又增加了新的养生内容。“三回九转罗汉功”和“排功者之法势”学之莱阳水口地趟拳,其他亦学之他处,广收博取。“八段锦”与当时社会流行的“武八段”基本相同。另有两首气功歌诀。一为《用气功口诀》:“吞肩锁骨紧靠身,两腿并立踏千斤。肛门一闭水火靠,吸清吐浊阴阳分。”一为《行气功歌诀》:“内练八字壮先天,五脏六腑得安然;五官百骸同运到,五劳七伤不来潮。气血流通周身转,百病之中得安然。人能终身不空断,祛病延年不虚传。虽然不是真罗汉,却也算个自在仙。”“内练八字”即《用气功八字》所述之:“提举推拉,揪按抓坠。”易学易练,简便易行。

  纵观历代螳螂拳谱,中华传统养生理念贯穿始终,并且伴随螳螂拳技术逐步充实,由增气壮力,提高击打与抗击打能力,扩展至日常保健手段,行住坐卧,口漱润面,随时随地,融入生活习惯与行为方式,从而确立了螳螂拳“天人合一”的拳学思想与修炼原则,成为遐迩闻名、妇孺皆知的优秀拳种。

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